1. Пускать солнечные зайчики.
2. Наблюдать как прорастают семена.
3. Вместе скатиться с высокой ледяной горы.
4. Принести с мороза и поставить в воду ветку.
5. Вырезать челюсти из апельсиновых корок.
6. Смотреть на звезды.
7. Заштриховывать монетки и листья, спрятанные под бумагой.
8. Трясти карандаш, чтобы казалось, что он стал гибким.
9. Дырявить льдинки под струей воды.
10. Приготовить жженый сахар в ложке.
11. Вырезать гирлянды бумажных человечков.
12. Показывать театр теней.
13. Пускать блинчики на воде.
14. Рисовать мультфильм на полях тетради.
15. Устроить жилище в коробке от холодильника.
16. Плести венки.
17. Делать извержение вулкана из лимонной кислоты и соды.
18. Показать фокус с наэлектризованными бумажными фигурками.
19. Писать под копирку.
20. Сделать брызгалки из бутылок и устроить сражение.
21. Слушать пение птиц.
22. Пускать щепки по течению, рыть каналы и делать запруды.
23. Построить шалаш.
24. Трясти ветку дерева, когда ребенок стоит под ней и устраивать листопад (снегопад, дождик).
25. Наблюдать восход и закат.
26. Любоваться лунной дорожкой.
27. Смотреть на облака и придумывать, на что они похожи.
28. Сделать флюгер и ловушку для ветра.
29. Светить в темноте фонариком.
30. Делать осьминогов из одуванчиков и куколок из шиповника.
31. Сходить на рыбалку.
32. Оставлять отпечатки тела на снегу.
33. Кормить птиц.
34. Делать секретики.
35. Строить дом из мебели.
36. Сидеть у костра. Жарить хлеб на прутике.
37. Запускать воздушного змея.
38. Крутить ребенка за руки.
39. Построить замок из песка. Закапываться в песок. Вырыть глубокий колодец, чтобы достать до воды.
40. Сидеть в темноте, при свечах.
41. Делать чертиков из намыленных волос.
42. Дуть в пустую бутылку.
43. Повторять одно слово много раз, чтобы оно превратилось в другое.
44. Издавать победный крик каманчей.
45. Удивляться своей гигантской тени и играть с тенями в догонялки.
46. Прыгнуть в центр лужи.
47. Делать записи молоком.
48. Устроить бурю в стакане воды.
49. Закопать сокровище в тарелке с кашей.
50. Объясняться знаками.
51. Сделать носики из крылаток клена, ордена из репейника, сережки из черешен.
52. Дуть на пушинку.
53. Оставить травинку в муравейнике и потом попробовать муравьиную кислоту.
54. Есть заячью капусту, сосать смолу, слизывать березовый сок и кленовый сироп, жевать травинки.
55. Выдавливать формочками печенье.
56. Нанизывать ягоды на травинку.
57. Играть в циклопов.
58. Петь хором.
59. Починить любимую игрушку.
60. Пускать мыльные пузыри.
61. Наряжать елку.
62. Свистеть через стручок акации.
63. Смастерить кукольный домик.
64. Залезть на дерево.
65. Играть в привидений.
66. Придумывать маскарадные костюмы и наряжаться.
67. Говорить о мечтах.
68. Стучать в самодельный барабан.
69. Выпустить в небо воздушный шар.
70. Организовать детский праздник.
71. Смотреть на мир через цветные стеклышки.
72. Рисовать на запотевшем стекле.
73. Прыгать в кучи осенней листвы.
74. Начать обед с десерта.
75. Надеть на ребенка свою одежду.
76. Читать на ночь книги.
77. Посмотреть вместе любимый мультик, и наконец понять, кто такие Бакуганы!
78. В Зоопарке корчить рожи обезьянам.
79. Подсматривать в бинокль за всеми.
80. ВСЕГДА И ЧАСТО НАПОМИНАТЬ РЕБЕНКУ, КАК ОН ДОРОГ И ЛЮБИМ!!!
81. Кидаться подушками (маленькими и мягкими).
82. Мерить сугробы вместе. Играть в снежки и строить снежные городки/баррикады.
83. Слепить снеговика, обязательно с носом-морковкой, шарфом, шляпой и метлой.
84. Качать ребенка на одеяле/покрывале.
85. Сделать засаду в подушках и отстреливаться оттуда чем-то мягким.
86. Сделать рябиновые бусы.
87. Сбивать каштаны всей семьей, собирать их, а потом заботливо греть их руками в карманах.
88. Посадить свое деревце и каждый год примерно в один и тот же день ездить и проверять на сколько же оно выросло:)
89. Собирать шишки, желуди, листья и делать
90. Сшить для куклы девочки одежду или смастерить с мальчиком кораблик.
91. Делать плевательные трубки и играть в войнушку
92. Пускать в ванной кораблики из скорлупы грецких орехов.
93. Сделать пилотку/панаму из газеты или просто бумаги.
94. Петь колыбельные и читать сказки перед сном.
95. Прятаться под одеялом с фонариком.
96. Ходить за грибами.
97. Ловить волны на море.
98. Строить плотины на ручье.
99. Ловить бабочек сачком.
100. Ловить божьих коровок и отпускать их на небо с соответствующей песенкой.
101. Написать письмо Деду Морозу.
102. Наряжать елку и украшать комнату к Новому году и обязательно вырезать снежинки на окна.
103. Пускать бумажные кораблики в луже или на речке.
104. Делать в пластилине или тесте отпечатки монет и ключиков.
105. Собрать листики и цветочки и сделать гербарий.
106. Рассказывать свои сны.
107. Придумать тайное слово/шифр, тайный знак.
108. Закопать клад.
109. Ловить снежинки, в т.ч. языком и загадывать желания.
110. Искать 4-хлистный клевер и пятилепестковые цветы сирени, съедать их и загадывать желания.
111. Съедать счастливый билетик в автобусе.
112. Сходить в поход с палаткой, рюкзаком, костром, котелком и гитарой.
113. Почистить мандарин одной корочкой.
114. Завести домашнее животное… и совершенно необязательно чтобы это была кошка или собака.
115. Выдувать через трубочку пузыри в стаканчик с водой.
116. Играть в королей и королев надев мантию из занавески/простыни/скатерти.
117. Говорить с эхом и подражать голосам животных.
118. Слушать вечером стрекот цикад/кузнечиков.
119. Сочинять сказки про ребенка.
120. Рисовать мелками на асфальте, а потом смотреть как они оживают под дождем.
121. Купаться или просто промокнуть у фонтана.
122. Делать башенки из плоских камушков или «наливные» из песка - «плюшками» такими.
123. Сделать скворечник.
124. Печь картошку на углях или в золе.
125. Делать треуголку из маленькой подушки-думочки.
126. Катать ребенка на четвереньках на спине (лошадка) или на плечах.
127. Делать скелетиков из листьев (особенно хорошо из каштановых получаются).
128. Придумать свою собственную семейную традицию, в которой могут участвовать все члены семьи.
129. Дать повисеть и «полетать» ребенку, взяв его с двух сторон за руки.
130. Строить домики из печенья
131. Лепить что-то из теста и обязательно измазаться в муке:)
132. Наряжать елку
Жизнь человека коротка, однако и ее достаточно, чтобы сделать 100 главных вещей и оставить свой след в этом мире. Получить удовлетворение от жизни помогут вам только эти 100 важных пунктов.
36 . Побывайте в ночном клубе.
37. Пробегите марафон.
38. Научитесь ездить на лошади.
39. Отдайте нуждающемуся человеку то, что вам дорого.
40. Проведите весь день с любимым человеком.
41 . Побродите в одиночестве по незнакомому городу.
42. Отправьтесь в путешествие автостопом.
43. Возьмите автограф у любимого актера или музыканта.
44. Посетите крутой концерт.
45 . Попробуйте доехать на велосипеде до другого города.
46. Посмотрите на слона.
47 . Нырните с аквалангом.
48 . Побывайте на другом континенте.
49. Посетите оперу.
50 . Искупаться в одежде и голышом.
51 . Попробуйте дорогое вино.
52. Погуляйте под дождем без зонта.
53. Попробуйте экзотическое блюдо типа тараканов или кузнечиков.
54 . Полетайте на самолете.
55. Посетите нудистский пляж.
56. Станьте звездой популярного ролика.
57 . Научитесь видеть позитив во всем.
58 . Посмотрите фильм ужасов в одиночестве.
59 . Посетите Париж.
60 . Полюбуйтесь закатом.
61. Напейтесь.
62. Разбейте посуду.
63. Погуляйте по городу, слушая любимую музыку в плеере.
64 . Научитесь искать полярную звезду на ночном небе.
65 . Полюбуйтесь метеоритным дождем.
66 . Спойте в караоке.
67 . Поспорьте с кем-нибудь на большую сумму денег.
68 . Научитесь не сдерживать эмоции — плачьте, когда захочется и кричите от счастья, когда того будет требовать ваше сердце.
69. Выступите перед большим количеством людей.
70 . Испеките торт.
71 . Подарите кому-нибудь желание жить.
72 . Влюбите в себя кого-нибудь.
73 . Расскажите кому-нибудь страшную тайну о себе.
74 . Займитесь спортом.
75 . Выиграйте в лотерею.
76 . Научитесь играть на гитаре или на другом музыкальном инструменте.
77 . Получите образование.
78. Сходите на свидание вслепую.
79 . Поменяйте свой внешний вид до неузнаваемости.
80 . Полюбуйтесь северным сиянием.
81 . Измените чью-нибудь жизнь.
82. Научитесь играть в шахматы.
83 . Поставьте себя в неловкое положение.
84 . Научитесь всегда держать свое слово.
85 . Выкурите сигару.
86. Свяжите себе шарф или шапку.
87 . Усните на траве.
88. Обнимайте свою маму так часто, как это возможно.
89 . Приготовьте себе вкусное блюдо.
90 . Оставьте что-нибудь полезное после себя.
91 . Побывайте в Японии.
92. Отпустите обиды и все, что делает вас грустными.
93 . Поплавайте на большом корабле.
94 . Покатайтесь на американских горках.
95 . Приучите себя выбрасывать мусор только в урну.
96 . Изучите язык жестов.
97. Научитесь жить каждым днем.
98 . Научите своего ребенка любить жизнь.
99. Передайте этот список своему ребенку.
100. Вспомнить всю свою жизнь и расплакаться как ребенок, когда почувствуете конец своей жизни.
Вот и все. Самое главное - не грустите. Не забывайте о том, что только вы сами можете управлять своей судьбой. Получайте удовольствие от каждого дня на этой планете. Несите свет и любовь, тогда они вернутся к вам назад.
001. не спать сутки
002. запустить небесный фонарик
003. приготовить с кем-нибудь вдвоем пиццу
004. сфотографировать море
005. написать что-то приятное под чьим-нибудь окном
006. гулять босиком под дождем
007. позавтракать в пиццерие
008. выпить литр воды залпом
009. провести день в одиночестве
010. устроить вечеринку (девичник)
011. похудеть
012. признаться в любви в глаза
013. разговор по душам на всю ночь
014. съесть за день килограмм мороженого
015. встретить рассвет на набережной
016. прочитать книгу
017. выпить шампанское на завтрак
018. на сутки отказаться от всех средств связи
019. с разбега вбежать в воду
020. уснуть под любимую музыку
021. смотреть на закат на крыше
022. поговорить по телефону с совершенно незнакомым человеком
023. посмотреть 20 фильмов
024. купаться в одежде
025. приготовить кофе дорогому человеку
026. написать стих
027. написать письмо богу
028. купаться под ливнем
029. поиграть в бутылочку
030. проспать более 12 часов
031. создать свой собственный коктейль
032. весь день кататься на велосипеде(роликах)
033. поесть сладкой ваты
034. покататься на колесе обозрения
035. пожарить зефир на костре
036. увидеть радугу
037. сфотографировать дикое животное
038. "паровозик" с человеком противоположного пола
039. побывать в 3 городах
040. долго переписываться
041. познакомиться с 10 новыми людьми
042. сходить в кинотеатр на фильм ужасов
043.сходи на профессиональную фотосессию
044. сходить в церковь
045. увидеть падающую звезду
046. собрать букет полевых цветов
047. поужинать при свечах
048. послушать пение птиц в 5 утра
049. разговаривать всю ночь по телефону
050. купить много шариков с гелием и выпустить их
051. 12 часов подряд слушать музыку
052. весь день кататься в маршрутке
053. приготовь летний суп: окрошку или гаспачо
054. поговори с иностранцем, по скайпу, чатрулету или в фейсбуке
055. сделать своё утреннее фото
056. заговорить с человеком, с которым не решалась заговорить очень долгое время
057. посмотреть свой самый любимый фильм
058. сделать фото с высоты птичьего полета
059. если ты девушка, то научись подтягиваться или отжиматься
060. помирись с тем, кого тебе не хватает
061. поучаствоватьй в флешмобе
062. сделать ловец снов
063. покатайся для разнообразия на коньках
064. съездить в другой город, сходить в кинотеатр и вернуться
065. проведи целый день с ребенком
066. бросить в почтовый ящик близкого человека приятное послание
067. покормить голубей
068. отправься в глухой лес или поле и поори как следует, покричи во все горло, это невероятно действенный способ!
069. прослушать за весь день все альбомы какого-нибудь исполнителя
070. попробовать 10 видов коктейлей
071. сделать кому-нибудь массаж
072. испечь торт
073. послушать песню, сыгранную на гитаре
074. оставить чаевые официанту
075. увидеть салют
076. разговаривать при луне
077. собрать пазл на 1 тысячу фрагментов.
078. весь день не пить кофе
079. танцевать медленный танец с человеком противоположного пола
080.наесться шоколада
081. идти по улице, пуская мыльные пузыри
082. сделать фруктовый салат
083. пообливаться водой
084. определить свой стиль духов,и быть верно ему всегда
085. покормить кого-нибудь со своей руки
086. выучи странные фразы из иностранного языка
087. обмазаться шоколадом
088. всегда говори "да"(весь день на все соглашайся,на приличное естественно)
089. сыграть в настольную игру большой компанией
090. написать и отправить кому-нибудь письмом свое любимое стихотворение
091. заведи альбом лета
092. сделать летний маникюр
093. научиться готовить хорошо 1 блюдо
094. улыбнуться прохожему
095. обмазать кого-нибудь взбитыми сливками
096. выпить на брудершафт
097. устроить пикник
098. проснуться от пения птиц
099. медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём
100. каждый день записывать 1 слово характеризующие этот день
Список (не)вероятностей.
100 целей или что нужно успеть сделать в жизни.
Я иногда читаю книжки. В одной из них писатель рекомендовал составить список невероятностей, дел, желаний и целей. Нужно написать все, что тебе придет в голову, даже если это маловероятно.
Я, как типичный юзер, решила найти в Интернете готовый список, ведь самой придумывать сложно. Какие-то мне идеи понравились, но их оказалось мало. Поэтому мне ничего не оставалось, как потратить день и записать свои идеи и мечты, а также просто невероятные вещи.
Ниже можете увидеть пункты моего списка, может вам тоже что-то по душе. Скажу сразу, этот список периодически пополняется, а фантазия развивается. Надеюсь некоторые пункты осуществятся, чего и вам желаю!
1. Поехать в отпуск зимой 2018 года (зимой 2018г.)
2. Перестать прыгать с работы на работу, найти дело по душе
3. Попрыгать на батутах
4. Полетать в аэротрубе
5. Полетать на истребителе
6. Поуправлять вертолетом
7. Просетить мира
8. Пожить год заграницей
9. Познакомиться со "звездой" Голливуда в реальной жизни
10. Полетать на дельтаплане
11. Прыгнуть с парашютом
12. Нырнуть с аквалангом
13. Поплавать с дельфинами
14. Увидеть северное сияние
15. Покататься на собачьей упряжке
16. Принять участие в археологических раскопках
17. Нырнуть к месту, где затонул Титаник
18. Создать
19. Полюбить себя
20. Чтобы мои акции от выросли в цене
21. Купить квартиру и дом
22. Посидеть на крыше самого высокого здания
24. Заработать свой первый миллион разом
25. Побывать в Канаде
26. Посетить карнавал в Бразилии
27. Подняться на Эверест
28. Побывать в Австарии, покормить кенгуру
29. Поуправлять яхтой
30. Побывать в Японии
31. Быть здоровой и счастливой
32. Чтобы моя семья была рядом, родители не болели
33. Перестать стесняться
34. Научиться подтягиваться
35. Привести тело в порядок, фигура, как мне нравится
36. Написать и выпустить книгу
37. Научиться играть на гитаре
38. Встретить Хеллоуин в Америке
39. Пожить месяц в лесу, есть, то что дает природа (с друзьями, а не одной)
40. В совершенстве выучить анг.яз и исп.яз.
41. Посмотреть на землю с воздушного шара
42. Выступить перед аудиторией более 100 человек
43. Поплавать на Байкале, неделю или две пожить в Сибири
44. Посадить деревья
45. Запустить воздушного змея
46. Пересечь пустыню на верблюде
47. Побывать в замках мира
48. Выучить язык жестов, чтобы лучше понимать людей
49. Сняться в фильме
50. Побывать в Иерусалиме
51. Помогать людям и животным
52. Побывать в Диснейленде в США (В Париже была уже)
53. Съездить в Евротур
55. Сфотаться с улыбающимся ленивцем
56. Чтобы родители мной гордились
57. Провести выходные в спа-центре (январь 2018г.)
58. Увидеть в живую 7 чудес света
59. Научиться кататься на сноуборде (зимой 2018г.)
60. Научиться кататься на серфе
61. Проехаться верхом на коне по побережью
62. Арендовать скоростной автомобиль, кататься весь день.
63. Завести семью и детей (когда придет время)
64. Сделать тату (с июля по декабрь 2018г.)
65. Написать 100 список достижений (только начала, всего несколько пунктов)
66. Сходить на какой-нибудь тренинг
67. Посетить Большой Каньон
68. Сфотаться на фоне Биг-Бен
69. Посетить "Алые Паруса" в Питере
70. Посетить Октоберфест в Мюнхене
71. Выучить 30 коронных блюд
72. Выучиться на ветеринара
73. Поехать волонтерам в заграничные заповедники, помочь животным
74. Путешествовать по Россию. Увидеть города, архитектуру и природу.
75. Научиться танцевать (3 стиля)
76. Сделать ремонт, поменять мебель (осенью 2017г.)
77. Запустить небесные фонарики
78. Покататься ночью на колесе обозрения (август 2018г)
79. Посмотреть ужасы в кинотеатре
80. Пройтись по Великой Стене
81. Покататься на мотоцикле по трассе
82. Покататься на водном мотоцикле
83. Найти хороших людей, которые помогут, поддержат и составят компанию
84. Оставить отпечаток руки на здании
85. Стать примером для других
86. Стать наставником и найти наставника
87. Поиграть в пейнтбол
88. Позаниматься на скалодроме
89. Понаблюдать за звездами в телескоп
90. Посетить Голливуд
91. Пройтись по следам Булгакова, в т.ч. "нехорошая квартира"
92. Сделать полное обследование организма
93. Сдать донорскую кровь (нужно для этого "подтянуть" здоровье)
94. Научиться не заморачиваться по пустякам и не принимать все близко к сердцу
95. Пройтись по веревочному мосту
96. Пройти по стеклянному мосту в Китае
97. Покататься на механическом быка
98. Путешествовать 2 раза в год
99. Сфотографироваться 4 поколения
100. Постоянно пополнять этот список (уже 400 пунктов и пополняется:)
Говорят, если цели записать в 100 целей, а не просто мечтать в уме о них, то они имеют свойство сбываться. Правда.
Также, говорят, если не мыть голову, она имеет свойство жирнеть.
Нужно сидеть и визуализировать, смотреть мотивирующие фильмы. И человек сам того не заметит, как станет знаменитым и независимым – главным распиздяем в доме. Будет бесить всех домашних. Такой человек будет независим даже от обязанности выносить мусор, зарабатывать деньги и убирать дома. Свобода и финансовая независимость. Свобода выбирать, на что жаловаться: на государство, жидов или немытые волосы.
Единственная цель, которая достигается без труда – это деградация.
Во всех остальных случаях нужно пахать.
Жизнь с целями и без
Никакие липовые исследования Гарварда о 3% успешных выпускников не убедят вас в поддержании привычки жить с целями. Достоверность исследований не сравнится с личным опытом.
С определённой целью человек становится не только более результативным, но и чувствует себя лучше: словно он управляют своей жизнью. Чувствует продвижение, каждый раз вычёркивая подцель, и удовольствие от осознания выполненной работы. Растёт уверенность в себе и самооценка – это полезно, когда она занижена.
Лучший способ проверить все эти утверждения – провести эксперимент в своей жизни . Составить список целей на 2019 год , и пожить по нему. Если у вас не было такого опыта – это отличный способ узнать новенькое о себе, испытать на себе целенаправленную жизнь. Если не почувствуете пользы от такой жизни – возвращайтесь к старому.
Список 100 целей на год
Приведённый список поможет желающим попробовать жить с целями. В примере – среднесрочные цели: на год, максимум на 3 года. Читайте, выбирайте себе цели. Обязательно выпишите свой список целей в отдельный блокнот. Составьте план на год , или хотя бы на лето.
Не нужно сразу браться за 100 целей. 10-20 целей для начала хватит. Можно выбирать цели полегче, если у вас слабо развито умение планирования. Разбейте цели на простые достижимые шаги.
Здоровье и спорт
- Наш онлайн курс. Составить факт-карту своего здоровья .
- Месяц практиковать фрирайтинг .
- Прослушать лекции по психологии Евы Поплавской .
- Сделать себе 10 массажей в течение года.
- Сходить на холотропное дыхание.
- Позаниматься месяц новым видом спорта: единоборство, теннис, фехтование, гребля.
- Пострелять из лука / арбалета / ружья.
- Пробежать полумарафон.
- Консультация с психологом.
- Проехать 50 км на велосипеде за день.
- Два месяца учиться танцу: хип-хоп, степ, сальса, контемп.
- Для женщины: выделить чёткое время на себя – поход в салон, сауну, к стилисту.
- Для мужчины: побить личный рекорд – подтянуться больше / жим от груди / пробежать дальше.
Финансовые, по работе
- Купить 5 книг для повышения профессионализма .
- Повысить доход на 20-50%.
- Пройти обучение по специальности.
- Принять участие в профессиональной конференции.
- Вести учёт расходов в течение квартала.
- Изучить 5 лекций по маркетингу: Илья Балахнин .
- Посмотреть 10 интервью «Бизнес-серкеты» или «Бизнес Арена» .
- Улучшить навыки тайм-менеджмента: внедрить практику из Тайм-драйв или GTD .
- Попробовать 1–2 направления для будущей специализации в них.
- Освоить базовый уровень смежной со своей специальности.
- Повысить на работе зону своей ответственности.
- Купить себе «игрушку», которую хотелось в детстве.
Друзья и окружение
- Организовать с друзьями вылазку на природу с ночёвкой.
- Познакомиться на разговорном клубе.
- Поиграть 5-ть раз в мафию.
- Сделать подарок другу.
- Купить настольную игру и поиграть 3 раза: Билет на поезд / Колонизаторы / Каркассон.
- Для женщин: подарить другу билет на пейнтбол/страйкбол.
- Для мужчин: подарить цветы не близкой подруге.
- Поздравить друга с Днём Рождения видео-поздравлением.
- Подарить футболку с клёвым принтом, который ассоциируется с характером друга.
- Осваивать умение активного слушания.
- Пойти в поход с незнакомой группой.
- Поуправлять катером / парусной яхтой с друзьями.
- Попробовать экстремальный спорт с лучшим другом.
Семья, дети, личные отношения
- Устроить романтический ужин на природе.
- Подарить билет на совместную активность/мастер-класс.
- Прослушать лекции по отношениям Руслана Нарушевича .
- Три недели медитаций прощения мамы и папы.
- Месяц развивать привычку: считать до 10; глубоко дышать; внимательно слушать.
- Отлавливать моменты, когда не уважаешь партнёра.
- Три новых эксперимента в сексе.
- Изучить 2 тома о детском развитии .
- Найти мини-хобби, интересное и вам, и ребёнку.
- Секс вне дома.
- Узнать и перечитывать возрастные задачи ребёнка .
- Сделать семейную расстановку по Хеллингеру на волнующий вопрос.
Яркость жизни, впечатления
- Принять участие в мастер-классе.
- Повысить средний балл на 2 пункта колеса жизни .
- Выпить кофе в лучшей кофейне соседнего города.
- Научиться делать сальто на батуте.
- Сходить в театр на непривычную для себя постановку.
- Посетить 3 выставки / картинные галереи.
- Посетить большой музыкальный фестиваль.
- Переночевать в другой стране.
- Новые ощущения: не пить в компании выпивающих / выпить в компании трезвенников.
- Выпить чаю под живую музыку в ресторане.
- Съесть 3 блюда, непривычных для себя.
Личностный рост, ум, навыки
- Сходить на разговорный клуб.
- Повысить на уровень знания иностранного языка.
- Прочитать 12 не художественных книг за год.
- Спланировать месяц и прожить по плану.
- Провести хронометраж 3-х дней.
- Прочесть повесть на английском: адаптированную или оригинал.
- Прослушать 5 лекций о мозге Татьяны Черниговской .
- Освоить базовый курс Главреда .
- Написать статью на любую тему от 7000 знаков.
- Пойти на курсы ораторского мастерства или театральные.
- Разобрать книги «Чёрный лебедь» или «Мышление, быстрое и медленное» .
- Поучиться программировать: написать простую программу.
- Просмотреть сезон сериала «Звёздный путь» в оригинале.
- Не делать эмоциональных покупок. Покупать через 2 недели то, что «вроде как» хочется уже сейчас.
Творчество и спонтанность
- Прочитать книгу «Как люди думают» .
- Сделать 10 оригами по памяти.
- Нарисовать 5 простых иллюстраций к статье.
- Взять 1–3 урока на ударных.
- Покричать пару минут в лесу на всю мощь.
- Позавтракать в ресторане чем-то экзотическим.
- Путешествие на выходные: билеты купить за сутки до отправления.
- Сыграть простую мелодию на флейте.
- Разрисовать чашку, и выпить из неё любимый чай.
- Поносить непривычную для себя вещь/очки/шляпу.
Духовность и осознанность
- Составить личную мантру, месяц её повторять.
- Практиковать месяц