Ревновать или не ревновать? Как быть в таких сложных ситуациях, как научиться контролировать своими эмоции?

Откуда берется ревность?

Если у Вас возникает это угнетающее чувство, значит, нужно остановиться и проанализировать свою жизнь и поступки. Что случилось? Вы стали хуже выглядеть, Вас перестали любить, Вы теряете сноровку и квалификацию, плохо одеваетесь? Вариантов множество. Одно ясно точно, ревность возникает только по определенному поводу, носит психологический характер.

1. Это выраженное чувство собственности по отношению к любимому человеку!
2. Или Вы неуверенные в своих силах и способностях!

Важно отдавать отчет, что ревность способна испепелить даже самые яркие и любящие сердца, привести к разрушению семейного очага, стать причиной разлада в семье, на работе, в дружеских узах.

Не нужно воспринимать ситуацию так, что каждая новая девушка в кругу общения любимого воспринимается как опасный враг и потенциальная соперница. Порой мужчины даже не замечают предмета Вашей ревности, а Вы намеренно разжигаете костерь и подбрасываете щепки в огонь.

Ревность без повода – это признак низкой самооценки! Чтобы не испортить свою жизнь нужно стараться развивать в себе уверенность, анализировать мысли и поступки, ставить не только мужа, но и себя в центр жизни. Быть независимой от своих чувств.

Как избавиться от приступов ревности?

1. Это, конечно же, доверие к своему близкому! Не будет доверия, не будет любви, кому нужны такие отношения, где каждый разговор заканчивается ссорой и упреками второй половины. При наплыве негативных эмоций важно переключиться на другой объект, направить свои мысли в положительное русло, победить разрушительную энергию.
2. Больше уверенности в себе и своих силах. Зачем искать вокруг соперников, если Вы – самая обаятельная и привлекательная. Сейчас мужчина с Вами, а это еще одно неоспоримое подтверждение Вашего достоинства и исключительности. Любите себя, балуйте себя, помните, ревнуют слабые и убогие люди!
3. Любите без эгоизма, без права собственности на владение любовью, это не рыночные отношения, у Вашего партнера есть свобода действий, есть чувства и эмоции, он не вещь, а потому может развернуться и уйти с Вашей жизни, даже если Ваша любовь еще не остыла, но потухла под слезами ревности.
4. Будьте попроще, зачем зацикливаться на каждой нелепой ситуации, люби себя и свою жизнь. Меньше знаешь, крепче спишь! Занимайся любимым делом, выгоняй из головы негативные мысли, будь выше всех сплетен и недомолвок.
5. Не нужно поддаваться этим пагубным чувствам, ревнуя – Вы идете на поводу своих эмоций, разрушаете свою жизнь, научитесь расслабляться и контролировать свою поступки. Дышите глубоко, старайтесь не думать о ситуации, визуализируйте яркие и приятные картинки, трезво оцените происходящее.

Конечно, когда ревность имеет повод, то сложно совладать с собой. Но это нужно сделать, дабы не напороть глупостей. Может нужно будет принять нелегкое решение про расставание, дабы не мучать себя и его бурными скандалами, дабы переступить эти отношения и найти другие, где будут Вас любить, ценить и не давать повода для ревности.

Чувство ревности - хорошо или плохо?

Точного ответа нет, порой она и нужна для встряски отношений, а порой приносит только горечь и разочарование. Все будет зависеть от типа ее проявления, какие эмоции она вызывает, как влияет на Вашу жизнь.

Но чаще всего ревность мешает жить, закрывает положительные эмоции, убивает любовь и все трепетные чувства, является разрушительной силой, снегопадом, который падает на головы и засыпает все на своем пути.

Настоящая любовь приносит только свободу и счастье, а не основывается на нелепых ссорах и ревностных взглядах. Важно научиться контролировать свои эмоции, а может быть даже от пустить любимого к другой, дабы они постигли истинное счастье, а не мучать себя и любимого постоянными упреками и негодованием.

Работайте над своими комплексами, усовершенствуйтесь, учите иностранные языки, займитесь выращиванием фиалок, главное, чтобы хобби приносило Вам удовольствие. Не трать жизнь попусту на бессмысленные объяснения, научитесь не нервничать по пустякам, а держать свою жизнь в полном порядке.

Обязательно следите за собой , ухаживайте, делайте прическу, маникюр, обновляйте гардероб, покупайте новое белье. Ваш избранник не должен охладевать с Вами, докажите, что Вы можете быть более интересной и привлекательной, чем другие окружающие его женщины. А вот манипулировать чувствами и пытаться построить хорошие отношения на ссорах и упреках вряд ли кому – то удастся.

Ситуации бывают разные, и только Ваше самообладание и здравый смысл поможет Вам жить долго и счастливо, в объятьях любимого мужчины! А ревность пусть обходит Вас стороной!

Сегодня мы пообщаемся на очень необычную тему: поговорим о том, как научиться не ревновать своего мужчину к другим женщинам. Самое главное нужно понять, почему эта ревность присутствует в нашей жизни и в каком направлении стоит развиваться, для того, чтобы перестать ревновать своего молодого человека и построить с ним по-настоящему доверительные и гармоничные семейные отношения.

Что такое женская ревность и как она указывает на проблемы в личности человека?

Многие из женщин испытывают чувство ревности. Это негативные ощущения, которые в большей степени выражаются двумя чувствами: страхом и обидой. Обида возникает, тогда, когда создается впечатление, что любимый парень или муж обращает внимание на кого-либо другого, а страх ­- когда появляется сомнение в порядочности и верности любимого человека.

Известно, что любой негатив, появляющийся в нашей голове, влечет за собой определенные последствия. В данном случае женская ревность может плохо повлиять на отношения с мужчиной ­- в такой семье неизбежно появятся ссоры и скандалы. Отношения станут приносить скорее мучения, а не быть в радость.

Более того, научиться не ревновать любимого мужчину ­- это, скорее, необходимость, ведь сегодня в обществе ревность часто ошибочно выдается за полезный и нужный фактор. Мол, ревнует ­- значит любит. Однако это абсолютно неверно.

Любые негативные чувства, которые приносят боль и страдание, указывают на существующий дисбаланс в личности человека, отсутствие внутренней гармонии и на проблемы в сложившихся отношениях . С этим и следует работать.

Женская ревность - проявление эгоизма, а не любви

Женщина, которая ревнует, кроме страха и обиды испытывает еще много разрушающих ее чувств. Она может ненавидеть, злиться, завидовать объекту, получающему внимание, жалеть себя и задавать укоризненно вопрос: «Чем она лучше меня?»

Разве вы видите здесь проявление любви? Это не любовь, а отсутствие ее к себе, в первую очередь, и к партнеру. Женщина, которая ревнует постоянно, не способна любить. Она эгоистична, она хочет стать счастливой за счет своего мужчины , но на самостоятельное становление счастливой личности она не способна.

Как вы думаете, кто из мужчин хочет, чтобы его использовали в личных корыстных целях? Никто этого не хочет. Но транслируем ли мы любовь, когда мы ревнуем и хотим самоутвердиться за чужой счет?

Конечно, нет. Любовь - это доверие и принятие другого человека. Если мы ревнуем, то доверия мы однозначно не чувствуем, так как это практически противоположные чувства. Мы чувствуем возможность того, что нас сейчас предадут и обманут. Разве любовь синоним ревности?

Женская ревность - желание расстаться с партнером

Неожиданно, правда? «Почему же?!», – в недоумении спросите вы – «Я же только и делаю, что стараюсь уберечь наши отношения от разрушения!»

Но подсознательно, когда человек чувствует ревность, то ему неприятна ситуация, в которой он оказался, неприятны люди, которые, по его мнению, эту ситуацию создали, и причинили ему боль. Он не хочет, чтобы так шло и дальше, он хочет взять все под свой контроль и изменить окружающую обстановку.

Замечали ли вы, что если вы пытаетесь контролировать кого-либо, навязывать ему свое мнение и убеждения, жизненные принципы и морали, то получаете непонимание и совершенно противоположную ожиданиям реакцию?

Любой человек, которого пытаются контролировать, инстинктивно пытается освободиться от гнета и прессинга. Если от него требуют верности, то он еще больше начинает врать и изменять, если от него требуют постоянного внимания и нахождения рядом, то он еще больше захочет убежать и общаться с другими людьми. Поэтому понять, что ревность никогда не ведет в гармонии в семье и научиться не ревновать своего мужчину очень важно.

Внимание! Это очень важный момент, его необходимо запомнить! Если даже вы силой заставили своего партнера делать так, как бы вам хотелось, это вовсе не значит, что он счастлив и рад такому повороту событий!

Насильно заставить кого-то поступать так, как нравится вам, нельзя. Рано или поздно, оказавшийся под чужим влиянием человек, не выдержит и сорвется. Последствия могут быть самыми печальными, вплоть до окончательного разрушения отношений.

Вы именно этого хотите добиться в ваших отношениях? Какой результат ревности и контроля – любовь или разрушение?

Как можно научиться перестать ревновать мужчину?

Прежде, чем приступать к конструктивным действиям и учиться переставать ревновать своего мужа или молодого человека, стоит успокоиться и расслабиться. Действия, основанные на эмоциях, хороших результатов не принесут. Итак, расслабляемся и отвлекаемся от негативных мыслей.

Вторым шагом на пути к успеху станет осознание того, что нужно срочно перенести все действия и мысли с любимого мужчины на саму себя. Именно с собой и своим мышлением надо тщательно работать.

Далее следует провести внутренний диалог с собой. Чего вам не хватает, чтобы перестать ревновать и бояться того, что вы можете лишиться отношений с любимым человеком? Внимания? Подтверждения уникальности и собственной ценности? Любви, наконец? Может, стоит научиться давать себе все это самой?

Чтобы перестать ревновать надо полюбить себя

Замечательную фразу сказал когда-то Оскар Уайльд: «Любовь к себе – это начало романа, который длится всю жизнь» .

Вспомните о себе, обратите на себя свое внимание. Возможно, с началом отношений с любимым человеком вы посвятили себя только ему одному. Вы перестали получать удовольствие от общения с друзьями (их попросту растеряли), потому что вдруг подумали, что вашему любимому это не понравится. Вы растеряли свои увлечения, которые занимали раньше ваше время и давали возможность реализовать себя. Вы стали концентрировать свою жизнь только вокруг своего мужчины.

Если вы заметили, что ваш мир настолько сузился, что все ваши мысли и действия направлены в сторону партнера, то срочно меняем тактику. Вы просто не сможете перестать ревновать своего мужчину пока не научитесь любить саму себя.

Теперь вам предстоит снова узнать себя заново! Полюбить такой, какая вы есть, принять себя, как уникальную личность и единственную в своем роде. Это очень увлекательное занятие. И самое главное, оно полностью переключит все внимание на саму себя.

Когда вы научитесь любить и принимать себя, не замыкаться на своем любимом, и пусть даже самом лучшем мужчине, а совершенствоваться и развиваться ради себя самой, ради собственного счастья, вы получите это счастье не за счет кого-либо, а за счет собственных сил и энергии. И только в этом случае у вас получится бескорыстно дарить свою любовь!

Будьте уверены в себе

И только тогда, когда вы сможете любить бескорыстно — вы станете самодостаточной и уверенной в себе. В таком случае ни один уважающий себя и разумный мужчина просто не захочет потерять такую «идеальную» женщину.

На первых этапах вы научитесь управлять своей ревностью и не отталкивать своего мужчину, не давая ему возможности подозревать, что вы недостаточно уверены в себе. И поверьте, даже это очень важно, так как почти в половине случаев неуверенные в себе и слишком явно ревнующие своих мужчин женщины сами подталкивают их на мысли об измене.

На этом я прощаюсь с вами, надеюсь, вы задумаетесь над этой проблемой и поймете, что она далеко не в вашем мужчине, а непосредственно в вас самих. Если вы пустите ситуацию на самотек, то вряд ли получится создать доверительные отношения с любым мужчиной.

Многие психологи ставят ревность как вид эмоции на одно из ведущих мест по распространенности. Поэты и писатели черпают в проявлении ревности свое вдохновение, впрочем, очень часто ревность подвергается достаточно суровой критике. Все прекрасно помнят, чем закончились приступы ревности Отелло, счастья они не принесли ни ему, ни близким. Как перестать ревновать любимого и возможно ли удерживать эту страсть «в узде»? Как бороться с ревностью и не дать ей превратить свою жизнь в сплошной кошмар? Если вас тревожат эти вопросы, значит, настало время по-настоящему задуматься о коренных переменах в своей жизни, иными словами – взять свою жизнь под полный контроль! А мы, как всегда, поможем вам советами и вместе с вами пройдем весь путь вашего преображения!

Корни и способы искоренения ревности

к оглавлению

Ревность – родственница зависти

Спросите себя: почему у вас возникает ревность? Не потому ли, что некто, кто в ваших представлениях лучше вас, добивается большего внимания, заботы и любви, чем вы? Тогда можно с уверенностью сказать, что ревность – ближайшая родственница зависти. Отчаянно желая занять чье-то место и добиться тех же высот, каких достиг этот мифический «некто», мы сами и не замечаем, как превращаем свою жизнь в погоню за чужими идеалами.

Ваш друг приветлив с коллегой по работе, улыбается ей во время коротких перерывов, подвозит до метро? И вы незамедлительно принимаете решение – срочно приобрести такой же сногсшибательный костюм, сделать такую же авангардную прическу, научиться так же ходить, покачивая бедрами!

Но стоит остановиться, перевести дыхание и спокойно проанализировать ситуацию, как становится понятным: костюм – дешевая подделка, прическа – была модной два года назад, а походка – просто верх вульгарности! Не правда ли, те качества, которые присущи именно вам – может быть, открытый взгляд, привлекательная улыбка и завораживающий тембр голоса – стоят гораздо больше, чем мимолетное, наносное кокетство?

Спрячьте зависть поглубже, в самые потайные уголки вашей души, пусть она никогда не показывает вам свои острые рожки. Помните – вы лучше остальных, и ваше главное достоинство в том, что вы ни на кого не похожи! Уверенность в своей неотразимости придаст вам сил для борьбы с ревностью, послужит отличным стимулом к тому, чтобы стать лучше, чем соперница, пусть даже и воображаемая.

к оглавлению

Ревность как страх остаться в одиночестве

Вспомните: каким вы были ребенком? Окруженным лаской, заботой, любовью, или, наоборот, «недоласканным», лишенным элементарного «я тебя люблю»? И в том, и в другом случае очень велика вероятность того, что во взрослой, самостоятельной жизни вы станете настоящим ревнивцем – сущей бедой для любимого человека. В первой ситуации вам постоянно будет недоставать проявлений нежности, любви, и поэтому постоянно будет казаться, что ваш любимый человек «тратит» эти чувства на кого-то другого. В другом же случае человек, лишенный проявлений любви в детстве, чувствует себя немного неполноценным, недостойным того, чтобы его любили, и ему, естественно, будет все время казаться, что нежность и внимание достаются кому-то другому, ведь он их просто недостоин. Оба случая – классический пример страха остаться в одиночестве.

Обнаружив корни ревности в своем детстве, обратитесь за помощью к профессиональному психотерапевту, полностью и навсегда самостоятельно избавиться от такой глубокой проблемы, увы, вряд ли удастся. Если вы все же полны решимости одолеть монстра под названием «ревность» в одиночку, собственными силами, мы советуем вам прибегнуть к приему «назад в прошлое».

Попробуйте поговорить о своих проблемах со своими близкими: матерью, отцом, с теми людьми, среди которых прошло ваше детство и кто может дать вам дельный совет, как побороть свои детские комплексы. Даже если в вашей семье не принято обсуждать свои эмоции и переживания, помните: вы делаете это для того, чтобы дальнейшая жизнь была более спокойной и протекала без приступов ревности.

Внимание: этот метод может оказаться чрезмерно эмоциональным для особо впечатлительных натур, поэтому заручитесь поддержкой друга или подруги, которые смогут вас выслушать и поддержать в те моменты, когда это будет необходимо.

к оглавлению

Как перестать ревновать любимого человека

Теперь давайте рассмотрим случай, когда у вас уже есть стабильные, и, как вам кажется, серьезные отношения с молодым человеком. Как держать себя в руках и не ревновать его – к коллегам по работе, к родственникам, к многочисленным друзьям, к любимой машине?

Наши рекомендации: постоянно, каждый день напоминайте себе, что у вашего друга, кроме вас, есть и другие интересы. «Такого быть не должно!» — воскликнула одна моя знакомая, когда я попыталась ей это втолковать. – «Если люди любят друг друга, они должны быть друг для друга единственными увлечениями!».

Тут надо сказать, что такое мнение очень распространенное, и, к сожалению, очень ошибочное. Ни в коем случае нельзя превращать жизнь другого человека в смысл своей жизни, точно так же, как нельзя требовать от кого-то, чтобы он не замечал больше никого, кроме вас. Просто верх эгоизма!

Ваш молодой человек демонстрирует вам, что у него есть и другие интересы, помимо вас? Отлично, тогда пусть и у вас появятся другие увлечения. Вспомните школьных подруг, соберите вместе самых близких, предложите периодически встречаться на своеобразные девичники. Вы не поверите, как такие встречи могут разнообразить вашу жизнь! Обмен накопленными кулинарными знаниями и модными открытиями, обсуждение методов воспитания детей и мужчин – тем для бесед можно найти бесчисленное множество. Моя подруга с тремя своими лучшими подружками один раз в месяц собираются на «званые ужины» поочередно у каждой дома. К таким посиделкам они готовятся заранее, продумывают меню, сценарий вечера, темы для беседы. Мужья и дети к этим вечеринкам не допускаются, что создает атмосферу свободы и раскованности. И надо сказать, что муж моей подруги относится к таким встречам с большим уважением, даже иногда предлагает помощь в подготовке. Что и говорить, мужские встречи проходят гораздо прозаичнее, и я подозреваю, что он втайне жене потихоньку завидует!

к оглавлению

Как избавиться от обоснованной ревности

А как поступить, если ревность небеспочвенна? Очень многие женщины сталкиваются с изменами мужей, и пусть зачастую это всего лишь мимолетные интрижки, наверное, лишним будет напоминать, как осознание того, что любимый человек вам изменяет, задевает самолюбие и унижает чувство собственного достоинства. И что же – делать вид, будто ничего не произошло? Ни в коем случае!

«Умолчав» свою осведомленность о его измене, вы даете свободу для новых похождений, ведь преступление не раскрыто, а значит, его можно повторить. Устроить «сцену ревности» тоже не лучший вариант, ведь мужчины их так не любят!

Попробуйте поговорить с ним «по душам», не раскрывая своих карт и вызвав на откровенность. Что его не устраивает в ваших отношениях, и что бы ему хотелось в них изменить? Не кажется ли ему, что ваши отношения нуждаются в новых эмоциях, переживаниях? Не пора ли вообще обоим взять отпуск и уехать к морю? Перемена обстановки – отличный выход из сложившейся ситуации. Ваш избранник окажется вдали от соперницы, а вы на отдыхе сможете предстать перед ним в самом выигрышном свете, чего в домашней обстановке, согласитесь, добиться труднее.

к оглавлению

Не ревнуйте к прошлому

Еще одной очень распространенной ошибкой является ревность к юношеским, студенческим увлечениям. Ну вот подумайте – стоит ли ревновать к тому, что было когда-то и с кем-то, если сейчас, сегодня, с вашим любимым человеком рядом именно вы, а не Светка из параллельного класса? К тому же, как показывает жизненный опыт, детские привязанности во взрослой жизни редко вспыхивают с новой силой. Люди меняются – и внешне, и внутренне, у каждого уже есть собственный жизненный опыт, который не имеет ничего общего с тем, что было много лет назад. Как говорил один мой знакомый, нет большего потрясения, чем встретить свою первую Зайку через двадцать лет. Так стоит ли к ней ревновать?

В малых дозах ревность можно даже считать полезной для разнообразия чувств, оживления жизненного уклада. Чуть-чуть поворчав на любимого, что он излишне много уделил внимания симпатичной подруге на вечеринке, вы тем самым еще раз напомните ему, что он по-прежнему интересен для женского пола, привлекателен в женских глазах. Даже если внешне это выглядит как ревность, без сомнения, мужчинам это лестно слышать, ведь они так нуждаются в комплиментах! А вы сможете придержать свою истинную ревность и не дать ей вырваться на свободу, без сомнения, это будет настоящая победа!

Ревнует – значит любит. Этой приметой еще наши бабушки определяли отношение людей друг к другу и даже не задумывались, как перестать ревновать. Наукой углубленно изучено это чувство и психологи с уверенностью выносят вердикт: ревность никакого отношения к любви не имеет, более того, разрушает все вокруг. Чаще это психологическая болезнь самого человека. Если нет явной причины ревновать, то пора заняться самолечением.

Определите причину ревности

Советы психолога, как избавиться от ревности, сводятся к нескольким причинам. Прежде, это неуверенность в себе, заниженная самооценка, разочарование в собственных силах. "Другие лучше" - вот причина придирок к партнеру. Правда, любимый человек даже об этом не догадывается. Возможно, он внимания на «лучших» не обращает, а вы заставляете страдать. Логичнее будет задуматься, как перестать ревновать мужа без повода.

Чтобы сохранить брак, нужно навсегда избавиться от ревности в отношении другой женщины. Самоанализ поможет это сделать. Не получается избавиться от ревности к мужчине самостоятельно? Запишитесь на прием к психотерапевту по курсу «Как избавиться от сильной ревности». Пока не поздно, начинайте бороться с личной проблемой.

Ревность к его бывшим возлюбленным

А как у них было? А может та или тот были лучше меня? А вдруг любимый вернется обратно? Как перестать ревновать мужа? Вопросы и подозрения о прошлых отношениях разрушат любовь. Ведь ни бывшие, ни мужчина, повода не дают. Ревность к предыдущей жене беспочвенна, ведь ответ дает слово «бывшая». Помогите ему забыть, а не возвращайтесь вновь в прошлую жизнь.

К друзьям женского пола

У мужа есть, якобы, просто подруги, и он иногда флиртует. Кому это понравится? Конечно, если основания для ревности есть, то лучше прояснить ситуацию. В остальных случаях избавьтесь от мыслей о любовнице. Если подруги общие, то и забивать голову нет оснований.

Ревность к работе

Мужчины часто нет дома, командировки, опоздания… мысли в голову лезут самые разные. Даже в таких условиях «додумывать» будет глупо, сочинять и выпускать пар на супруга, и без того уставшего.

К хобби и увлечениям

У каждого есть личное пространство и интересы. Психологи утверждают, что так проявляется эгоизм: не разделять или запрещать мужу заниматься любимым делом. Да, хобби отнимает много личного времени. Но ведь если разделить интересы дорогого человека и заниматься вместе, вы поймете, как перестать ревновать мужа.

Ревность без повода

Разновидность паранойи. Ее корни идут из детства, когда делили игрушки, были не в лидерах. И сейчас без объяснений просто надумываете повод для ссоры.

Какой бы ни была причина, результат поддается корректировке. Если самостоятельно усмирить собственный характер и нервозность не получается, посмотрите на ситуацию другими глазами.

Успокойтесь

Чувство желания забрать только себе и никому не отдавать любимого человека рождает бурю негативных эмоций: злость, обиды, ненависть к «захватчицам». В чувства прийти сложно, особенно тем, кто себя контролировать не умеет. До состояния аффекта недалеко. В итоге, дело заканчивается разводом, ведь любовь не живет в условиях вечных придирок. Как себя успокоить и прекратить сумасшествие?

Во-первых, обходите стороной больную тему, как бы ни распирало.

Глубоко дышите, так делают все, кому становится тяжело. Откройте окно, выйдите на воздух, отойдите от объекта обожания.

Вода с большим количеством сахара приведет ревнивца в норму.

Примите седативное средство, капли валерианы или пиона.

Контраст температурой взбодрит. Умойтесь холодной водой, оботритесь кубиком льда.

Переключайте принудительно мысли на другие объекты: приятный отдых, на ребенка, на текущие рабочие дела.

Перечислены простые способы остановиться, если вы еще контролируете себя.

• Если не помогли советы психологов, пройдите курс медикаментозного лечения.
• Принимайте по рецепту список витаминов и микроэлементов, которые приводят нервы в порядок.
• Пейте успокоительные травяные чаи.
• Запишитесь на прием к психотерапевту.

Излейте душу

Когда нет полной уверенности в изменах мужа, то и затевать разговор с ним бессмысленно. Поговорите с другим близким человеком, которому доверяете, способным дать дельный совет. Конечно, это подруга.

Поговорить с собой можно только посредством личного дневника. За тем, как меняется ваше ревностное настроение, отследите по записям. Перечитывайте через некоторое время и сами все поймете.

Если доверительного лица нет, найдите объект, с которым вы условно поговорите: игрушка, любимая вещь. Это не сумасшествие, как выглядит со стороны, просто доверие вы перекладываете на неодушевленный предмет.

Отвлекитесь

Ревность часто начинается по причине безделия. Займитесь делом, развивайтесь, учитесь новому. Детям забота и внимание нужны куда больше, чем ревность мужу. Займитесь с ними общими делами, школой, водите в дополнительные секции, гуляйте.

Время заняться собой: внешностью, нарядами, спортом.

Больше общайтесь с подругами, родными, заводите полезные знакомства.

Станьте финансово независимой и погрузитесь в работу.

Избавьтесь от всего, что не служит вашей любви

Перестаньте искать зацепки: ощущать запахи на одежде, подозрительные изменения в поведении, номера в его телефоне, запрещать встречаться с друзьями. Мужчина – не собственность и у него есть другие личные дела. С ревностью свыкаются большинство пар, потому в понимании многих так и должна выглядеть любовь, верность, семья. Но когда из более или менее разумных вопросов разрушительное чувство перерастает в паранойю, брак, однозначно, терпит крах. На первое место ставим интересы любви, а не выяснение отношений.

Устраняйте свои страхи

Страх, что супруг уйдет - сильный двигатель разрушительного чувства. Женщина даже не подозревает, насколько ее страх приближает развод. Психологи советуют мысленно пережить момент расставания и заглянуть в будущее. Через год вы забудете страдания, через два начнете новые отношения, а через пять - не вспомните. Страх уходит от понимания того, что жизнь меняется и, в итоге, приносит радость.

Перестаньте сравнивать

Вокруг много веселых, привлекательных и умных людей. Но не факт, что эти люди нужны вашему партнеру. Уверенность в себе – вот, что нужно в борьбе с вечными сравнениями. Партнеры ценят заботу и душевность гораздо больше внешности и модной одежды. Когда пары многое проходят вместе, они становятся единым целым, которое не способны разбить самые красивые и искушенные.

Улучшайте свои отношения

Интересуйтесь жизнью друг друга, спрашивайте, помогайте, делитесь трудностями. Делайте отношения интересными, совершенствуйтесь. Чем больше доверия, тем крепче связь. Когда любить не заставляют принудительно, чувство появляется само.

Обуздайте свою фантазию

Глупо представлять, чем этаким занят муж, когда его нет дома. Без доказательств или явных причин это не более, чем пустые фантазии. Не изводите себя домыслами, не терзайте подозрениями партнера, поскольку у паранойи будет плачевный результат. Отвлекитесь и фантазируйте лучше о приятном. Например, как провести вместе с любимым ближайший отпуск.

Перестаньте жить только жизнью партнера

Необходимо иметь свои увлечения и личную жизнь. Иначе, вмешательством в жизнь другого вы просто замучите его. Партнеру нужен простор для собственных интересов, а постоянные звонки, контроль, вопросы только отдалят.

Делайте противоположное

Идите наперекор причинам ревности. Если муж общается с дамой, не устраивайте сцен, лучше познакомьтесь, заодно и узнаете, кто это.

Будьте откровенными, не играйте в игры

Если подозреваете – спросите у партнера. Доводить себя ревностью впустую, шпионить, выяснять у других глупо. Проиграйте заранее диалог в голове, подготовьтесь рассказать о страхах мужу (жене). А обсуждение личных тайн только сблизит.

Доверяйте партнеру

Часто ревность рождается от наших страхов, а вовсе не от реальных событий. Поэтому учитесь доверять близкому человеку, ведь ваш избранник – лучший. Разве можно в нем сомневаться? Как избавиться от ревности к мужу? Попробовать проявить доверие можно на некоторый срок, который сами установите. Дайте себе пару месяцев, понаблюдайте за мужем и за собственными мыслями в отношении него. И скоро поймете, были ли вообще основания ревновать.

Будьте готовы простить

Идеализировать всех подряд партнеров тоже нет смысла. Для сомнений действительно бывает повод. Если случайная измена все же произошла, выбор делать вам. Если брак хочется сохранить – простите и избавьтесь от ревности навсегда. Пройдите испытание вместе с супругом, при условии, что ваша обоюдная цель – остаться вместе. Часто измена вовсе не конец, а лишь начало крепких отношений и настоящей сплоченной семьи.

Ревность – это боязнь потерять. А теперь спросите у себя, почему вы боитесь его (ее) потерять? Ответ очевиден – либо вы сомневаетесь в его (ее) чувствах к вам, либо не уверены в себе, в своей привлекательности, сексуальности ну и т.д. Вот и начните с решения этих вопросов.

Доверяй, не проверяя!

Ревность – это неуверенность в себе и своем партнере. Научитесь доверять ему, ведь доверие – одно из главных составляющих великого слова – любовь.

Сколько бы нам ни говорили, что мы лучше всех – мы не верим, потому что не верим себе. Даже если все будет на самом деле замечательно, каждый из нас непременно найдет способ отравить жизнь себе и любимому (ой). Это невыносимо. И неизвестно как долго у него (нее) хватит сил это терпеть. Каждый день доказывать, что ты не верблюд – утомительно и унизительно. И еще: страх все разрушает. Страх потерять рано или поздно создает настоящую потерю в нашей жизни. Чего мы боимся, то и притягиваем. А ведь все в наших руках. Теперь мы знаем, какие могут быть последствия. Это ли не повод убить в себе ревность? Не давайте ей никаких шансов, пресекайте все мысли о ней, переключайтесь на что-то позитивное – и вы победите.

Больше уверенности

Мы ревнуем, когда чувствуем в себе неуверенность, а в других видим соперников. Найдите причину неуверенности в себе и устраните ее. Хотя, довольно часто, и этого не требуется. Ведь если человек с вами, это ли не подтверждение вашей исключительности в его (ее) глазах. Поэтому и – бессмысленна.

Полюбите себя. Уважайте себя. Верьте в то, что вы не хуже тех, к кому ревнуете. Вы – исключительны, и будет сложно найти вам достойную замену.

Поймите, что ревнуют только слабые! Вы красивы, умны, вы лучше всех! И если он променяет вас на кого-то... он покажет, что не достоин вас!

Без права собственности…

Ревность – это порок, характеризующийся властностью, от него необходимо избавляться. Право собственности уместно в рыночных отношениях. Любовь и власть – несовместимы.

Любите по-настоящему! Без эгоизма, без желания владеть. Просто любите человека всем сердцем, уважайте его и его свободу.

Сделайте жизнь проще!

Любить себя – это самое главное! Ведь