Среди многообразия средств для снижения веса можно растеряться и не обратить внимание на самое полезное и ценное. В статье будет рассказано о Сасси для похудения - специальном чудо-напитке.

Что же такое водичка с необычным названием Сасси? Как ее употреблять, каково влияние ее на организм, как приготовить Сасси напиток.

Согласно минимальный объем жидкости, которой человек должен выпивать за день, составляет от полутора до двух литров в день. Конечно же, речь идет о простой, не газированной воде. Чаи, молоко, кофе и соки не входят в этот объем.

Если же в выпиваемую воду добавить несколько полезных натуральных ингредиентов, то польза от такой жидкости станет намного больше.

Изобретатель полезного напитка врач-диетолог Синтия Сасс первая подобрала комплекс ингредиентов для него и испытала его на себе.

Целью было найти рецепт, помогающий правильно очистить организм и устранить ненужные отложения в области живота и талии. Именно в этом сегменте неправильно работающий организм скапливает больше всего жира. Не сожжённые калории, токсины, прочие ненужности в мгновение ока оседают на нашей талии.

Водичка Сасси полезна всем. Она проста в приготовлении и приятна на вкус.

Как приготовить Сасси

Готовить воду необходимо вечером, чтобы утром начинать ее пить. Продукты должны быть максимально свежими.

Вода Сасси - рецепт

Для того чтобы приготовить напиток Сасси, необходимо:

• 8 обычных стаканов очищенной, прохладной воды;
• 1 свежий тонкокорый лимон;
• 1 крупный свежий (желательно, не тепличный) огурец;
• 1 корень имбиря;
• несколько веточек свежей зелени мяты (при отсутствии можно заменить сухой или замороженной мятой).

Процесс приготовления

• огурец освободить от кожуры, нашинковать тонкими кружками;
• лимон тщательно помыть и нарезать кружками вместе с кожурой;
• имбирь очистить от кожицы и натереть на мелкой терке;
• мяту промыть под холодной проточной водой;
• все составляющие поместить в одну емкость (стеклянный кувшин, обычная банка);
• залить все водой, оставить на полке холодильника на всю ночь.

Как пить воду Сасси

Данный напиток был разработан диетологом специально для диеты плоского живота. Поэтому есть специальные правила и режим питья. В первые четыре дня этой или другой диеты (если вы соблюдаете свой режим питания) пить надо от восьми стаканов Сасси в день. Рекомендации по питанию в эти дни: есть больше авокадо, жирной морской рыбы, орехов.

• объем напитка - 2 литра в день;
• полтора литра необходимо выпить до четырех часов дня;
• режим питья - по одному стакану через два часа;
• последнюю порцию напитка следует выпить за полтора часа до отхода ко сну.

В чем польза напитка?

Вода Сасси благотворно воздействует на весь организм. Улучшается работа желудка и кишечника, налаживается стул, уменьшаются процессы брожения и газообразования. Похудение проходит более эффективно, расщепление жиров ускоряется благодаря увеличению скорости обменных процессов.

Нельзя сказать, что вода Сасси поможет в процессе снижения веса, если поедать булочки, торты и колбасы. Поэтому обязательным условием диеты с водой Сасси является умеренное питание с исключением вредных продуктов. Упор следует сделать на овощи, фрукты, зелень, нежирные сорта мяса, птицы. И ни в коем случае нельзя наедаться перед тем, как лечь спать.

Диета Сасси - питание для плоского животика

Совместно с употреблением напитка Сасси следует придерживаться диеты плоского живота, разработанной одноименным диетологом Синтией Сасс и редактором глянцевого издания о здоровом (правильном) образе жизни Лизой Вакейриэло. Этот вид диеты был разработан еще в 2008 году. В паре они издали книгу с описанием диетического меню на тридцать два дня. Суть питания - в употреблении так называемых «полезных» жиров и сокращении количества «вредных». Питаясь таким образом, человек будет худеть именно в области живота и талии. Диета исключает голодание, разрешает шоколад, достаточно проста в соблюдении.

Основа всего диетического рациона - это пять продуктов: темный (натуральный) шоколад, орешки, семечки и три растительных масла (льняное, оливковое и обычное подсолнечное). Данные продукты насыщены кислотами, способными влиять на уровень холестерина. Мононасыщенные жиры должны составлять около тридцати процентов всех потребляемых за сутки калорий. Ориентировочное общее число калорий за день - 1600.

В чем же еще плюс поедания этих продуктов? Они достаточно долго поддерживают ощущение сытости в организме, поэтому худеющий не будет испытывать чувство голода.

Этапы и меню диеты

Первый этап диеты продолжается всего четыре дня. Это время посвящено налаживанию работы желудочно-кишечного тракта. Организм очищается от ненужного балласта и подготавливается ко второму этапу диеты. Все четыре дня во время приемов пищи следует пить воду Сасси, приготовленную по вышеописанному рецепту.

Также все четыре дня следует ограничить калорийность рациона до 1200 калорий в день. Приемов пищи должно быть три.

Ориентировочное меню первого этапа диеты

• Завтрак: один стакан напитка выпить на голодный желудок, овсянка с маложирным молоком с добавлением орешков, изюма, семечек подсолнечника.
• Обед: половина стейка семги, картофель в кожуре. Все запечь в духовке с травами.
• Ужин: овощной салат с заправкой из сока лимона или гранатового соуса.

В качестве десерта разрешены не калорийные фрукты.

Правила и меню второго этапа диеты

Длительность второго этапа составляет двадцать восемь дней (4 недели). На этом этапе диеты для живота питание уже четырехразовое. Потреблять нужно продукты, разрушающие жиры. Калорийность питания должна составлять 1600 Ккал.

Группа продуктов, которые являются основой для второго этапа диеты:

• все виды орехов: грецкие, миндаль, кедровые, фундук;
• масла: оливковое, подсолнечное, льняное;
• мучные изделия: хлеб из цельнозерновых сортов муки;
• молочные продукты с низким содержанием жира;
• овощи: баклажаны, кабачки, цукини, морковь, сельдерей, яблоки;
• зелень: все виды салата, шпинат, петрушка, укроп, кинза;
• фрукты: .

Ориентировочное меню второго этапа диеты для живота

• Завтрак: коктейль из творога, молока, грецких орехов и персика.
• Второй завтрак: салат из моркови, яблока и сельдерея.
• Обед: овощи с куриной грудкой, тушеные без масла.
• Ужин: легкий салат из огурцов и черри, маслин с заправкой из лимонного сока, крема из . Тилапия на пару.

Вода Сасси: отзывы врачей, противопоказания

Мнение докторов о напитке достаточно положительно. Они рекомендуют его не только как дополнение к диете, но и как самостоятельный коктейль, который можно пить при возникновении жажды в течение дня. Ведь напиток содержит в себе минимальное количество калорий и множество полезных натуральных компонентов.

Но некоторые противопоказания все же имеются.

• Напиток нужно употреблять людям с повышенной аллергенной реакцией на компоненты.
• Аккуратно к потреблению напитка следует относиться женщинам в положении и молодым мамам, которые кормят малышей грудью.
• Осторожно следует принимать напиток страдающим гастритом, язвенным воспалением желудка.
• При наличии любых хронических заболеваний рекомендовано проконсультироваться с доктором.
• При нарушениях в работе почечной системы нельзя пить такое количество жидкости, которое предусмотрено при диете Сасси.
• Также пристальное внимание следует уделить корню имбиря. Именно он часто вызывает нежелательные реакции организма. Имбирь запрещен при заболеваниях печени. Противопоказан он и при повышенном артериальном давлении. Также корень влияет на действие некоторых лекарственных препаратов.

Анализируя противопоказания, возникает вопрос, нужен ли имбирь Сасси коктейлю? Можно ли чем-то заменить мяту или лимон. Все очень просто: просто уменьшите количество ингредиента или исключите его.

Сколько пить воду Сасси

Если вы не планируете придерживаться специальной диеты Сасси для плоского живота, то рекомендована следующая схема приема напитка:

• 1 этап: пить воду в течение четырех дней;
• 2 этап: перерыв длительность пять дней;
• 3 этап: пить воду на протяжении четырех недель.

При возникновении любых изменений в самочувствии следует немедленно прекратить прием напитка.

Вода Сасси: отзывы и результаты

Результаты от приема чудесного напитка действительно очень неплохи. За один курс применения напитка можно избавиться от семи сантиметров в талии. Результаты ошеломительные. Не каждый аптечный БАД может похвастаться таким эффектом.

Лера (27 лет): «Не могу сказать, что у меня большой лишний вес. Но жирок в области талии все же имеется. Постоянно висит «пузико». Тренер в фитнес-центре дал мне рецепт напитка Сасси. Делаю его каждый вечер, не ленюсь. Пока за две недели приема всего минус два сантиметра в талии. Но для моего роста и веса - это нормально. Талия и так небольшая, 57 см».

Аня (34 года): «Постоянно борюсь с лишним весом. Точнее, с отсутствием талии. Вот пью сасси уже неделю пока особенных изменений не увидела. Но с организмом происходит что-то необычное. Много хожу в туалет, легкость неописуемая, бодрость».

Вероника (36 лет): «А я знаю об этом напитке уже несколько лет. Ношу его с собой на работу, на тренировку, на прогулку с собакой. Везде с бутылочкой. Подруги уже некоторые тоже пьют Сасси, приучила их. Мне он помогает бороться с чувством голода. И не надо покупать всякие вредные газированные напитки и сладкие соки».

Иринка (19 лет): «За год удалось сбросить 12 кг. Помогла диета Сасси и коктейль. Даже не ожидала хороших результатов. Набрала лишний вес, когда поступала в институт. Видимо, на нервной почве… Очень вкусненький напиток и диета тоже хорошая».

Пошаговый рецепт приготовления напитка для похудения Сасси - видео

Синтия Сасс – известный в США эксперт по питанию, она имеет степень бакалавра в области питания от Сиракьюсского Университета и является сертифицированным специалистом в спортивной диетологии. Она живет то в Нью-Йорке, то в Лос-Анджелесе, работает автором и обозревателем в "New York Times" и является очень частым гостем всевозможных телевизионных программ и шоу.

Не так давно Синтия опубликовала книгу "Flat Belly Diet", которая очень быстро стала бестселлером, речь в ней идет о диете, точнее, о том, как избавиться от живота и боков. Согласно исследованиям Сасс, если вы действительно хотите похудеть, то работать надо не во всех направлениях, а "точечно" - с проблемными зонами. Такой проблемной зоной, как правило, является, прежде всего, живот и бока.

Итак, Синтия Сасс предлагает разделить борьбу с животом на два этапа.

Первый этап длится четыре дня, во время которых ежедневные калории не должны превысить 1400. Кроме того, следует исключить из рациона все, что может вызвать в животе метеоризм. Следует также добавить в рацион жирные кислоты, вроде рыбы и семян льна, так как они сжигают жир на животе.

Второй этап диеты длится 28 дней, во время которых можно получать по 1600 калорий ежедневно. Здесь следует распределить калорийность приемов пищи примерно поровну – так, лучше, если все четыре трапезы за день будут "весить" примерно по 400 калорий.

В своей книге Синтия предлагает и всевозможные рецепты завтраков, обедов и ужинов, а также рекомендует или советует исключить те или иные продукты, и те, кто занимался по ее программе, уверяют, что жир на животе действительно уходит.

На завтрак прекрасно подойдут рисовые шарики, стакан обезжиренного молока, немного ананаса, и 1 чайная ложка подсолнечных семечек.

На обед можно приготовить себе салат из моркови, 100 г рыбы и кусочек сыра.

Для ужина будет достаточно 100 г мяса птицы, миска салата из овощей и две столовых ложки риса.

Отдельного упоминания заслуживает питье – Синтия рекомендует готовить его так: 2 литра воды, половина лимона, половина огурца, листья мяты и столовая ложка тертого свежего имбиря. Смесь из лимона, огурца и имбиря приготовить в блендере, настоять до утра, после чего процедить и пить вместо чая или кофе весь день.

Как и многие дру гие диетологи, Синтия напрочь исключает любой фастфуд и сладости. Кстати, диета эта подходит не всем, лишь тем, чья жизнь не слишком активна; так, спортсменам будет лучше выбрать себе диету с большим количеством белков, в то время как Синтия Сасс ориентировала свой комплекс скорее на домохозяек, или работниц всевозможных офисов.

Конечно, как и любой другой диетолог, Синтия Сасс не раз отстаивала свое видение диеты, ибо мнений в этой области очень много, и порой они диаметрально противоположны друг другу.

Как бы ни было, Синтия Сасс неоднократно говорила в интервью, что, подходя к разработке своей диеты, она руководствовалась одним вопросом: Чего Хотят Женщины? И лишь ответив на него, она села писать свою книгу.

На протяжении многих лет профессора целого мира постоянно исследуют то, как создавать диеты различного рода. На сегодняшний день создано и вынесено на человеческий суд, по малой мере где-то около 20 разнообразных программ диетического характера. Но всё равно любой человек индивидуален, и получается, что диетическая программа подбирается под каждого с учётом его индивидуальных особенностей.

Диета для живота от синтии сасс была разработана былым редактором популярного журнальчика Шэйп США. Также она является диетологом, который имеет сертификат и писателем огромного количества книжек. Сама Синтия Сасс в корне изучила весь маркетинг. И каждый выпускаемый ею труд, о калорийных границах, набирает обороты продаж в разы больше, чем идентичные издания иных писак. Какова же тайна коммерции?

Скорее всего, за прошедшие годы, постоянно давая ответы на вопросы типа «как скинуть вес к пляжному сезончику за 1,5 месяца» до Саас дошло, чего конкретно желают девушки и женщины. Они, не обращая своего внимания на пропагандические и агитационные действия, от огромного количества западных «владеющих силой» блоггеров, желают вести тренировку «зон проблемных», а не полностью всего тела, и хранят веру в чудное диетическое питание, которое предназначено для устранения этих самых зон.

Если сказать короче, труд Флэт Бэлли Диет раскрывает ответы на вопросики, типа, как уменьшить животик и бочка, а также выносит на суд сбалансированное питание и постоянный учёт калорийных единиц. Чем диета для живота от синтии сасс отличается от других? Ну, в первую очередь, Саас утверждает, что диета, которая построена грамотно, для области животика и боков стопроцентно выводит продукцию, провоцирующую вздутие.

Так что если любимым продуктом является капустка, фасолька, бобы, соя, наисвежайшее молочко и запивание обеда кисловатым соком, то идти с таким диет питанием, далеко не одной дорогой. Автор всей концепции с уверенностью заявляет, что живот выпуклой и круглой формы имеет своё существование не от мышечной слабины центра тела и связующего недостатка между группами мышц, а конкретно от данной продукции. Огромное желание обладать плоским животиком – полностью убрать перечисленные продукты.

Принципы диеты против живота от синтии сасс, обладающие огромной эффективностью, разработанной для животика и свисающих боков», как и огромное количество принципов имеющих отношение к прославленному «диетологическому» рациону, заключаются в двух этапах.

Самый 1 этап имеет четырёхдневную продолжительность. На протяжении столь недолгого временного периода, человек ограничивает собственный рацион в 1400 калорий, и вносит в чёрный список все, что может привести к метеоризму. Помимо этого, в питательный рацион вносят все основы омега кислот, которые незаменимы (рыбка, семечки льна) , которые, считает Синтия, оказывают значительное влияние на спад жира в области живота. Приблизительное меню диеты, которое приводится в книжке, имеет значительные отличия от нашего туземного.

Утренний завтрак: галеты из шариков и риса, молочко без жира, ананас порционно, и 1 ч. лож. очищенных семок подсолнуха. Обеденное время: 90 гр. тунца с салатиком из моркови (рыба в своём же соку, морковка с маслом) и 50 гр. сыра. Полдничное время: коктейль из 150 миллилитров молочка без жирности, из мякоти свежайшего ананаса и из 1 чай. лож. льняных семечек.

На ужин: 90 гр. филе птицы, 2 стол. лож. коричневого риса, чашечка листовых, потушенных овощей. В виде питья брать минеральную водичку с имбирным корнем и лимончиком. Заранее присоединить к водичке 1 огурчик, потёртый на тёрке, мятные листочки, 1 стол. лож. протёртого имбирного корня и из лимона (из 1 штуки) . В утреннее время хорошенько профильтровать, пить вместо кофейных напитков или же чая.

Как питьё готовит, именно Синтия? Для того, чтобы приготовить воду Сасси нужно взять: 2 литра воды из родника (иди же простой питьевой бутилированной воды) ; 1 чайн. лож. протертого корня имбиря; 1 огурчик, старательно очищенный и тоненько нашинкованный кружочками; 1 лимончик, очень тоненько нашинкованный.

Все необходимые ингредиенты укладываются в посуду (мятные листья заранее надрывают руками) , заполняют емкость водой. Приготовление напитка рекомендовано в вечернее время, а хранить его надо на самой нижней полке холодильника. На протяжении всего следующего дня всю воду необходимо выпить.

2 этап диеты, не так мал, к сожалению. Длится он 28 полных дней. На нем калорийность возрастает до 1600 килокалорий. Нужно просто будет разместить калорийность на равные части. Иными словами время завтрака, обеденное время и время ужина составят 400 килокалорий, а полдничное время - 300 килокалорий.

Приблизительный кадастр диеты: Утренний завтрак: каша из овсяной крупы с яблоком, корица (в трубочках) , миндаль. Обеденное время: булочка из зерна с ветчинкой без жиров, сыром, имеющим низкую калорийность и салатными листьями. Полдничное время: перчик болгарский с кедровыми орешками и овощами.

Каковы же плюсы и минусы диеты синтии сасс от живота? Ну в первую очередь, на ней и вправду можно похудеть, в особенности, если собственный вес больше, чем 65 килограмм. Здоровыми можно назвать и убеждения самой диеты – отказ от фастфуда, жареной пищи, соленой продукции, и сладкого, совместно с тем, что провоцирует вздутие, и внесение в питание того, чего очень хочется на диете.

Минусы данного питания также очевидны – для тех, кто занимается спортом, оно не подходит, поскольку восполнит исключительно нужду белка для человека, который тренируется с малой интенсивностью. Помимо этого, отдельные продуктовые соединения, несколько спорны, если посмотреть на это со стороны битвы с метеоризмом. Расстройство желудка может вызвать тот же ананас с молочком, которое может сопровождаться характерным метиоризмом.

Всё перечисленное меню необходимо сочетать с лёгкими тренировками для животика (не интенсивными нагрузками) .

Встать прямо, ножки на широте костей таза. Животик убрать и мышечной силой нижней грани пресса к своей талии подобрать левое колено. Выполнять 15 опусканий на одной ножке, после на другой.

Встать прямо, на бедренную верхнюю часть и талию положить руки. Животик убрать и чуть потянуться нижними ребрами к костям таза. Находясь в этом состоянии, вес тела перенести на правую ножку, вбок вытянуть левую. Понять движение прыжком, делать так на протяжении 2 минут.

В данном этюде важно втянутым держать животик до самого его окончания. Итак, главная поза принята – ножки на ширине костей таза, животик втянуть в себя, ровной остаётся спинка. Присесть до параллели пола с бёдрами, корпус наклонить до пола, и к левой ножке потянуться правой ручкой, тем самым скручиваясь и напрягая мышцы пресса. Сделать по 15 раз на каждой из сторон.

По своему меню, диета напоминает обычный рацион американцев, а не жителей остальных континентов. Непонятным остаётся то, почему для сжигания жира в области живота на данной диете необходимо внести в свой рацион шарики и хлопья, а не те же самые кашки, и хлебцы, а наоборот гарнир из цельных злаков и углеводов. В результате, принципы сохранения здоровья доказаны, а вот сами рационы подобраны очень индивидуально. Нельзя забывать о регулярных тренировках, и о том, что тонкий животик «обожает» диету и упражнения.

В сети и разных книгах, можно найти тысячи методов борьбы с лишним весом. Это и медицинские препараты, которые могут помочь, а могут сделать еще хуже. И даже те лекарства, которые абсолютно бесполезны и надеются лишь на эффект плацебо.

Также существуют сотни разных диет, меню которых состоит из самых разных продуктов. Есть даже такой экзотический вариант как пивная диета. Ну и, конечно же, занятия спортом. Тут выбор тоже широкий, и фитнес, и сайкл и упражнения для домашних условий.

Диетологи, в свою очередь, твердят, что главным аспектом борьбы с лишним весом является употребление большого количества воды. Так, для взрослого человека, дневная норма составляет 2 литра. Причем большую часть из этого объема следует выпить до 16:00. Это способствует нормализации процесса метаболизма и улучшает работоспособность всех систем организма.

Еще больше пользы можно принести организму, если заменить один из приемов обычной воды специальным напитком для похудения. Одним из лучших вариантов является вода сасси, которая поможет сбросить вес и не принесет никакого вреда.

История

Название такого своеобразного напитка произошло от фамилии его изобретателя, а точнее – изобретательницы. Этот уникальный рецепт придумала Синтия Сасс, известный доктор в Америке. Она подобрала идеальные продукты, которые легко растворяются в воде. Коктейль напрямую влияет на работоспособность желудочно-кишечного тракта, снижает газообразование, сжигает жиры и очищает организм. Кроме прямого влияния на похудение, напиток принесет пользу еще и для волос и кожи, которые станут более крепкими.

Вначале, коктейль сасси служил только в качестве напитка для диеты «Плоский живот». Но со временем, вода сасси стала популярнее самой диеты, и ее использовать начали как самостоятельное средство для похудения.

Полезные свойства напитка

Рецепт воды сасси для похудения стал невероятно популярным по всему миру, но одной только борьбой с лишним весом напиток не ограничивается. В частности, его можно применять для борьбы с жаждой. Если использовать сасси вместо вредной газировки или слабоалкогольных напитков, то можно не только утолить жажду, но и принести пользу организму.

Фрукты и овощи, которые входят в состав воды, являются отличными продуктами, которые ускоряют обмен веществ. Также они повышают работоспособность мочевого пузыря и печени. Огурец служит мочегонным средством, что помогает вывести вредные вещества, а лимон с имбирем восстановляют полезные элементы, которые также уходят с мочой. Коктейль сасси значительно ускорит процесс метаболизма и благоприятно повлияет на деятельность ЖКТ, что очень важно при любой диете.

Приготовить воду сасси очень просто. Ее советуют даже тем, у кого нет проблем с ожирением, ведь напиток может не только избавить от лишнего веса, но и предотвратить его появление. При этом вода сасси не только полезная, но и очень вкусная, что только повышает ее популярность.

Полезные свойства для похудения

Не все знают, почему следует использовать сасси напиток для похудения. Рецепт его состоит всего из пяти ингредиентов, каждый из них принесет пользу при потере веса. Традиционные составляющие коктейля сасси – это огурец, лимон, мята, имбирь, и собственно вода.

• Лимон – это цитрусовый фрукт, который по сегодняшний день удивляет своим составом. В частности, он содержит кальций, цинк, органические кислоты, витамины разных групп и т.д. Находясь в составе напитка для похудения. Лимон также выполняет полезные функции, он улучшает ферментативную активность органов пищеварительной системы. Благодаря лимону, можно избавиться от изжоги, метеоризма, отрыжки и застоя желчи. Печень начнет работать лучше, ускорится обмен веществ. Лимон помогает избавиться от вредных холестерина, шлаков и токсинов;
• Огурец – это природный источник живой воды, с содержанием ионов калия. Наличие такой воды в составе любого блюда или напитка ускоряет обмен веществ, избавляет от застоя вредных элементов в организме, положительно влияет на питание клеток. Кроме этого, огурец помогает организму избавиться от лишней жидкости, и нормализует баланс соли;
• Имбирь – это один из самых известных продуктов в области похудения. Он содержит витамины группы B, ниацин, полезные аминокислоты и эфирные масла. Наличие имбиря тоже ускорит метаболизм, улучшает работоспособность ЖКТ, уничтожает вредные микробы, предотвращает накопление вредных элементов. Имбирь будет полезным и для сердечнососудистой системы, он улучшает кровообращение, избавляет от холестерина, укрепляет иммунитет и предотвращает отравления;
• Мята – это мощный источник каротина, эфирного масла, дубильных элементов, ну и, конечно же, ментола. В напитке мята выполняет спазмолитические и противовоспалительные функции. Это зеленое и ароматное растение также помогает устранить метеоризм и улучшить деятельность желудочно-кишечного тракта;
• Вода – жизненно необходимый продукт для каждого живого организма. В процессе похудения она помогает процессу пищеварения, а также усвоению полезных элементов.

Применение

Но как именно употреблять напиток сасси для похудения? Отзывы говорят, что он будет полезным за несколько дней до диеты. Так, перед ограничением рациона, как минимум 4 дня следует употреблять напиток сасси. Это ускорит метаболизм и увеличит скорость расщепления жиров. Во время диеты тоже иногда можно побаловаться себя коктейлем сасси, это ускорит обменные процессы и очистит организм от продуктов распада. Также сасси можно пить просто для освежения или для наслаждения вкусом, но не слишком много.

Напиток сасси действительно принесет пользу для организма, особенно в процессе похудения, но истории о том, что можно выпить стакан этой воды и больше ничего не делать и есть что-попало – это просто сказки. Чтобы действительно избавиться от лишних килограмм, нужно придерживаться правил здорового питания и вести активный образ жизни. Только в сочетании с этими методами, напиток сасси покажет самые лучшие результаты.

Для тех, кто спрашивает, как приготовить воду сасси для похудения, существует сразу несколько рецептов. Но только лишь следуя рецептуре, получить качественный напиток не получится, нужно еще придерживаться нескольких правил:

• Все продукты для коктейля должны быть качественными и натуральными;
• Все ингредиенты следует внимательно помыть, а имбирный корень и огурец избавить от кожуры;
• Нельзя, чтобы на коктейль попадали прямые солнечные лучи, и чтобы он нагревался, иначе, он быстро испортиться;
• Исходя из предыдущего совета по солнечному лучу, можно определить и посуду для напитка. Это должна быть непрозрачная емкость, в частности, отлично подойдет кувшин;
• Общий объем выпитой воды (включая сасси, зеленый чай и обычную воду) не должен быть больше 4 литров в сутки. Передозировка создаст сильную нагрузку на сердце и почки, а также растянет желудок;
• Также не следует выпивать все сразу, один прием напитка должен состоять из 1 стакана;
• Последний стакан водички сасси нужно употребить за 1,5 до сна. Если пить воду прямо перед сном, тол может образоваться оттек век;
• Перед употреблением водичку можно очистить от продуктов. При этом остатки огурца, лимона, мяты и имбиря можно не есть, напиток самостоятельно принесет пользу;
• Из своего меню питания нужно выкинуть газообразующие вещества, а также нужно отказаться от кофе и чая. Можно разве что, иногда употреблять зеленый чай;
• Чтобы действительно потерять вес, нужно уменьшить свои порции питания.

Правила приготовления вкусного и полезного напитка

Наверное, даже ребенок знает, как легко готовится сасси вода для похудения. Отзывы, тем не менее, говорят о том, что иногда напиток получается очень горьким. Так вот, чтобы не испортить вкус коктейля, следует очень внимательно относиться к продуктам.

Обычный свежий лимон вполне можно заменить соком из этого фрукта. Но нужно помнить, что цедра обеспечивает множество полезный свойств и улучшает аромат напитка. Некоторые люди утверждают, что корка лимона делает воду сасси горькой, и чтобы этого избежать, нужно ошпарить лимон. Это не правильно, ведь обработка высокой температурой уничтожает некоторые полезные элементы.

А вот кожура из огурцов действительно может испортить вкусовые качества, и с этим ничего не поделать. Лучше всего, использовать предварительно очищенные огурцы. Нужно просто снять тонкий слой при помощи обычной овощечистки.

Мяту нужно использовать только свежую и натуральную. Это положительно отразится как на эффективности продукта, так и на вкусовых качествах. Имбирь также должен быть свежим, а измельчать его следует прямо перед употреблением воды сасси. Имбирь имеет свойства быстро улетучиваться, поэтому нужно обязательно придерживаться данного совета. Сушенный имбирь значительно уступает по свойствам свежему продукту. Разнообразные приправы и пищевые добавки с использованием имбиря тем более не подходят.

Рецепты

Традиционный вариант

Для приготовления основного варианта воды сасси потребуется:

• 2 литра негазированной волы;
• 1 чайная ложечка имбирного порошка;
• Один небольшой огурец;
• Один свежий лимон;
• Несколько веточек перечной мяты;

Огурец следует очистить от кожи, а потом измельчить вместе с остальными ингредиентами. Измельченные продукты положить в кувшин, добавить чистой воды и укрыть полотенцем или салфеткой. Настаиваться напиток должен примерно 8-10 часов, за этого время его нужно периодически помешивать. В период настоя, продукты начнут выделять полезные вещества, аромат и вкус.

Этот кувшин с двумя литрами напитка нужно выпивать в течение одного дня. Чтобы увеличить эффект похудения, нужно заниматься спортом, и следить за калорийностью еды, в день нужно не больше 1400-1600 килокалорий. Диетологи не советуют во время такого похудения употреблять кофе, сахар, соль и даже овощи с фруктами. После завтрака, обеда и ужина, нужно сделать легкую зарядку, это избавит человека от газов и продвинет пищу в желудок.

Если вкус напитка не устроил, или он вызвал аллергию, то его можно немного изменить. Только не следует использовать сахар, в качестве подсластителя подойдет чайная ложечка меда.

С добавлением ананаса и мандарина

Для приготовления такого варианта напитка понадобиться:

• 1 ложка тертого имбирного корня;
• Один свежий мандарин;
• Один свежий лайм;
• 1/3 ананаса (без кожуры и серединки);
• Веточка шалфея;

Готовить следует также как и традиционный вариант: ингредиенты следует порезать (лайм и мандарин измельчать вместе с кожурой), залить негазированной водой и оставить на 8-10 часов для настойки. Употребить коктейль сасси нужно на протяжении дня. Этот рецепт разрешает употребление напитка на ночь, это поможет утром быть готовым к похудению.

Имбирный сасси

Но бывают случаи, когда всех ингредиентов под рукой нет, и достать их практически невозможно. Так, найти свежие веточки мяты зимой – очень сложно, а огурцы в это время полны химикатов и могут не принести пользы.

В этом случае поможет имбирный рецепт воды. Среди ингредиентов понадобиться только имбирный корень, лимон и вода. Корень нужно измельчить и добавить в воду, а после нескольких минут добавить дольки лимона или лимонный сок. Употреблять такой напиток нужно как и обычный вариант воды сасси. При этом напиток все также будет приносить пользу. Имбирь и лимон ускорят обмен веществ, очистят организм и утолят чувство голода. Для улучшения вкуса можно добавить ложечку натурального меда. Зимой, можно делать имбирный чай, который кроме похудения, еще и повысит иммунитет и согреет. Также в напиток можно добавлять натуральный сок из ягод, корицу, отвары ромашки, смородины и других полезных трав.

Если здоровье пищеварительной системы в норме. То полезным будет и добавление щепотки красного перца, который также очистит организм, ускорит обмен веществ и поможет расщеплять жировые отложения.

Противопоказания

Этот напиток не следует употреблять при недостаточности почек или печени. Также вода сасси запрещена при эзофагите, язвенных болезнях и гастрите. Беременным женщинам похудение противопоказано, поэтому вода сасси не должна входить в их рацион.

Если существуют другие хронические заболевания, то перед употреблением напитка сасси следует проконсультироваться с врачом.

Вода Сасси – это легкий в приготовлении витаминно-минеральный коктейль, который нормализует работу органов ЖКТ и является эффективным жиросжигающим средством. Данный напиток для похудения богат витаминами, поскольку в его состав входят имбирный корень и лимон. Вода Сасси (Sassy water), кроме того, способствует восстановлению водного баланса в организме человека, стремящегося похудеть.

Польза лимонно-имбирной воды

Название витаминная водичка получила в честь своей создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass), диетолога, который заслужил признание у себя на Родине – в США и во всем мире. Почему вода Сасси полезна для похудения? Напиток стимулирует обменные процессы, улучшает работу желудка и кишечника, снижает газообразование, помогает скорому удалению из организма продуктов метаболизма, ускоряет распад жиров. Причем процесс похудения с помощью воды Сасси считается побочным, но приятным эффектом.

Как действует вода Сасси?

Одним из основных компонентов минерально-витаминного напитка является имбирь. Он ускоряет метаболизм и обладает согревающим действием, что возможно ощутить уже после первого выпитого стакана коктейля. Вода Сасси повышает тонус, оказывает обезболивающее действие, стимулирует работу внутренних органов человека, снижает уровень холестерина в крови. Имбирь, кроме того, является мощным антитоксическим средством, он приводит в норму кишечную перистальтику, благодаря чему происходит очищение желудочно-кишечного тракта.

Кроме пользы для здоровья, данный коктейль оказывает успокаивающее действие. Содержащаяся в витаминном напитке мята служит природным антидепрессантом и стимулирует образование женских половых гормонов, поэтому особенно полезной вода Сасси является для женщин. Свежий запах натурального коктейля бодрит, а легкая лимонная кислинка добавляет ему пикантности.

Когда, как и сколько дней можно пить воду

Сасси Коктейль Sassy Water необходимо принимать на протяжение 4 суток перед началом диеты. Он ускорит метаболизм и подготовит основу для началом выбранного метода похудения. Кроме того, воду Сасси допускается употреблять и во время приема пищи. Большинство диет основаны на ограничении потребления калорий, что заставляет организм сжигать жиры в стремлении восполнить дефицит калорийности. После этого он начинает адаптироваться под новый режим питания, сокращая основной обмен, экономя калории и замедляя метаболизм.

При одновременном приеме воды Сасси организм не замедляет обменные процессы, в чем и заключается предназначение коктейля. Ускорение метаболизма даже при сокращенной калорийности приведет к эффективному похудению. Добиться максимальной действенности коктейля возможно сочетая его прием с занятиями спортом.

Пить Сасси напиток для похудения вы можете постоянно без вреда для здоровья, если у вас нет каких-либо противопоказаний к содержащимся в нем ингредиентам. От потребления большого количества жидкости следует отказаться людям с болезнями почек и гипертонией. Чтобы увидеть результаты похудения, принимайте воду, как минимум в течение 2-3 недель.

Как правильно пить воду Сасси, чтобы похудеть

Чтобы избавиться от лишнего веса, воду Сасси пейте по определенной программе, разработанной автором методики.

1. Первый этап . На протяжение 4 дней выпивайте 8 или больше стаканов напитка в день. Причем суточное количество воды не должно превышать 4 литров, поскольку неизвестно, как на избыток жидкости могут отреагировать сердце и почки. Одновременно с приемом воды Сасси стоит сократить дневную сумму калорий до 1400 кКал, которые распределяются на 6-8 приемов еды. Первая порция напитка выпивается натощак утром.
2. Второй этап . В последующие 4 дня воды стоит пить столько же, но калорийность дневного меню должна быть равна 1600 кКал с распределением на 4 приема пищи (по 400 кКал на каждый перекус). В это время исключите из рациона кофе, сок, сладости, газировку соль, кисломолочные и молочные продукты, чай, черный хлеб.

Как приготовить воду Сасси для похудения

Витаминный эликсир молодости от Синтии Сасс не является дорогостоящим продуктом для похудения, которыми заполнены прилавки современных аптек и магазинов. Приготовить это эффективное средство для стройности не сложно даже в домашних условиях, используя исключительно доступные и натуральные ингредиенты. Как делать воду Сасси?

Пошаговый рецепт приготовления классической воды Сасси

Вода Сасси для похудения даст ожидаемый положительный результат лишь в случае соблюдения правил ее приготовления. Для получения жиросжигающего коктейля крайне важно выбирать свежие, натуральные продукты.

Ингредиенты :

• 2 л воды.
• Корень имбиря.
• Огурец без кожи.
• 10 листочков мяты перечной.

Приготовление :

1. Имбирь измельчите до состояния кашицы, огурец нарежьте кружочками.
2. В чистую стеклянную жидкость поместите столовую ложку имбирной массы, мяту и кусочки огурца.
3. Залейте ингредиенты водой и оставьте в холодильной камере на ночь (10-12 часов). За это время вода Сасси насыщается витаминами и полезными микроэлементами.

Цитрусовая вода Сасси

Данный рецепт не отличается от классического напитка Сасси по эффективности. Однако он является альтернативным вариантом на случай, если вкус традиционного коктейля вам не понравился. Дополнительно в напиток кладут травы и цитрус – лимон, мандарин, грейпфрут или апельсин.

Ингредиенты :

• 2 л очищенной воды.
• Мята.
• Лимонная вербена.
• 2 листика шалфея.
• Цитрус на выбор.

Приготовление :

1. В приготовленную воду добавьте мелко нарезанный с кожурой лимон/апельсин/грейпфрут.
2. Добавьте в емкость листья шалфея, мяты и вербену.
3. Отправьте воду Сасси в холодильник настояться (хватит 10 часов), после чего она готова к употреблению.

Рецепт напитка без мяты

Не всегда, особенно в зимний период, удается отыскать свежую мяту. На этот случай существует простой вариант приготовление воды Сасси без нее.

Ингредиенты :

• 2 л воды.
• Целый лимон.
• Имбирь (корень).
• Свежий огурец.

Приготовление :

1. Неочищенные лимон и огурец порежьте тонкими пятаками.
2. Имбирный корень натрите на терке в таком количестве, чтобы получилась столовая ложка с горкой.
3. Все ингредиенты поместите на дно трехлитровой банки, наполните ее холодной водой. Учтите, что коктейль лучше хранить в стекле, а не в пластике, поскольку кислота с искусственным материалом может вступить в реакцию.
4. Оставьте емкость с вечера в холодильнике, утром напиток Сасси будет готов.

Метод заваривания

Любителям насыщенного вкуса и яркого аромата стоит попробовать заварной вид напитка Сасси. Ингредиенты: Корень имбиря. Лимон. Литр воды.

Приготовление :

1. Имбирь натрите либо перемелите в блендере.
2. Лимон помойте, нарежьте дольками.
3. Оба продукта поместите в емкость объемом 1,5 литра, залейте кипятком.
4. По желанию подсластите напиток Сасси медом.
5. Через 15-20 минут коктейль охладите и приступайте к приему.

Условия хранения напитка Сасси

Диетическую воду Сасси держите в холодильнике либо другом прохладном месте, куда не падают солнечные лучи. Если не придерживаться данных условий хранения, напиток быстро потеряет полезные свойства и перестанет быть эффективным средством для расщепления жиров.

Диета с водой Сасси

Чтобы похудеть, применяя воду Сасси, следует соблюдать низкокалорийную диету. Причем лучше кушать часто, но малыми порциями. Выбирайте такие продукты для меню, которые не способствуют вздутию живота. Легкий напиток Сасси допускается пить в любое время дня, однако лучше делать это между приемами пищи за полчаса до очередного перекуса.

Основные правила диеты с водой Сасси :

1. Употреблять 1400-1600 Ккал в сутки.
2. Не допускать длительных перерывов между едой (максимум – 4 часа).
3. В каждом приеме пищи должны присутствовать мононасыщенные жиры, они заменят трансжиры, которые вы привыкли употреблять.

Продукты, которые стоит кушать на диете Сасси:

• Овощи, фрукты.
• Цельнозерновые изделия.
• Растительное масло.
• Диетические сорта рыбы, мяса.
• Зелень (петрушка, сельдерей, укроп, др.).
• Нежирное молоко, кефир, простокваша.
• Черный горький шоколад.
• Семечки, орехи.
• Натуральные пряности.
• Оливки.

Что запрещено к употреблению:

• Соль.
• Газировка, алкоголь, квас.
• Лук, брокколи, бобы.
• Обработанные пищевые продукты типа колбас, полуфабрикатов, консерв.
• Углеводная пища (хлебобулочные продукты, бананы, макароны).

Побочные эффекты и противопоказания

Вода Сасси для похудения противопоказана тем, кто страдает аллергией на какой-либо ингредиент напитка. Кроме того, лучше воздержаться от подобной диеты людям с заболеваниями пищеварительной системы (язва, гастрит, колит), почечной недостаточностью, гипертонией. На некоторых вода Сасси может оказывать седативный эффект, поэтому врачи не рекомендуют пить напиток для похудения людям, чья работа требует сосредоточенности.

Видео: Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ